EFT (Emotional Freedom Techniques)

Cvicenie na zvýšenie sebavedomia

Cvicenie na zvýšenie sebavedomia



autor: Liečenie duše, 28. septembra 2011 o 14:40

Toto cvičenie je veľmi jednoduché a pritom veľmi účinné.

Urobte si zoznam vecí, na ktoré ste v živote pyšní. Niečo, čo sa Vám v živote podarilo. Ak vás hneď nenapadne zoznam, nájdite si aspoň jednu jedinú vec.

Teraz si to predstavte. Predstavte si to do najmenších podrobností. Čo najživšie, plné farieb. Pridajte všetky zmysly. Predstavte si seba uprostred tej situácie. Ako sa cítite? Užívajte si tento pocit.

Stačí, keď si to budete predstavovať 1 minútu. Skúste tak urobiť 5x denne. A druhý deň 2 minúty 5x denne. A takto pridávajte. Piaty deň 5x5 minút. Po 5-6 dňoch by ste mali mať oveľa viac sebavedomia po väčšinu dňa.

Ja som cítila rozdiel už po prvom dni. Aby som nezabudla toto cvičenie opakovať, nalepila som si na chladničku ružový papierik *do chladničky idem určite aspoň 5x denne :))*. Iba ja viem, čo ten papierik znamená :)

Vyskúšajte, zaberie Vám to naozaj len pár minút a výsledok je fantastický. Milujem jednoduché veci :)